خمسة خطوات تصبحين بعدها واثقة في نفسك أكثر...

**غزال نجد** · 07-27-2008, 06:22 AM

القاعده ألاولى والأساسيه..تصرفي وكأنك أكثر النساء جمالا وأمتلاكا للثقه بالنفس
وبعدها أبدئي بتنفيذ مايلي:

(1) تحدثي ألى نفسك...

أكثر ماقد يؤدي ألى ضياع ثقتك بنفسك سيدتي هو أحباطك لها..فكيف تتوقعين
من الأخرين ألا يخذلوك وقد خذلتي نفسك بنفسك من البدايه؟!!
من الآن فصاعدا تجنبي العبارات السلبيه التي تلقنين نفسك وتحبطينها بها مثل..
"أعرف أني لست جميلة"...."قوامي غير متناسق"...."ملابسي لا يبدو شكلها أنيقا علي"
وأستبدليها على الفور بعبارات أخرى أكثر أيجابيه مثل..."أنا بالفعل جميلة وأنيقة"..."أنا
أنسانة قوية ولدي الكثير من الصفات الجميلة"
قولي تلك العبارات لنفسك سيدتي ولا تملي من تكرارها حتى تصدقينها وتتحول ألى حقيقة
تشعرين بها بداخلك...

(2)أحبي مرآتك...

من المشاكل الأساسيه أيضا التي قد تعوق ثقتك بنفسك وبشكلك سيدتي،هي تجنبك
لتأمل نفسك في المرآه..فعدم رضاك عن شكل بعض أجزاء قامتك أو بعض ملامح وجهك
قد يحولان المرآه بالنسبة لك ألى عدو لدود تحاولين تجنبه قدر الأمكان والوقوف أمامه في
أضيق الظروف.
أبدئي من اليوم في أطالة الوقت الذي تقفين فيه أمام المرآه،وكذلك أبدئي بالتدريج في السماح
لنفسك بتأمل الأجزاء التي تشعرين بعدم الرضا عنها من جسدك ووجهك،في البدايه لا تحاولي
أصدار الأحكام سواء كانت أيجابيه أو سلبيه ثم كرري تلك الخطوة كل يوم حتى يصبح شكلك
مألوف لديك وحينها فقط أبدئي في ملاحظة أيجابيات كل جزء من أجزاء وجهك وملامحك...

(3)أفحصي خزانة ملابسك...

نوعية الملابس التي ترتدينها تلعب أيضا دورا كبيرا في زيادة ثقتك بنفسك أو أضعافها،تفحصي
خزانة ملابسك تخلصي من كل القطع التي لا تشعرين برضا كامل عن شكلك فيها وأحتفظي فقط
بالأشياء البسيطه التي تعجبك وتشعرك بالثقة بمظهرك وحاولي دائما عند شراء أي ملابس جديدة
أن تجعلي قاعدتك هي أختيار الملابس المريحة وكذلك أحرصي على التغيير ذلك يزيد من ثقتك بنفسك
وبجمال مظهرك...

(4)تخلصي من الخجل...

الخجل قد يعطل بداخلك الكثير من الطاقات والصفات الجميلة ويخفيها عنك وعن الأخرين فقد تخجلين
مثلا من قول أو فعل شيء ماأذا قمتي به من الممكن أن يلقى أستحسانا كبير لدى الأخرين فيمدحوك
عليه ويفجر بداخلك طاقه كبيره لذا تخلصي من خجلك وترددك وأفتحي قلبك وعقلك على الحياة من
حولك فتتحسن علاقتك بالآخرين وتتطور ثقتك بنفسك وتتجه حياتك كلها نحو الأفضل...

(5)هيئي ذهنك لها...

الثقه بالنفس ليس لها أي علاقة بمدى ذكائك أو ثرائك أو جمالك أو رشاقتك وأنما هي شيء يؤمن به
العقل ويصدقه ويقتنع به الداخل لذا حاولي دائما أن تهيئي عقلك للشعور بالثقه وأملئي بها كيانك وأعيدي
على نفسك كل يوم تفاصيل الأنجازات والمواقف التي تصرفتي فيها بحكمه ثم أبدي أعجابك بها ليتحول الأعجاب
بعد ذلك ألى ثقه قويه في النفس...

**დ đlз bηάтyαţ ღ** · 07-27-2008, 06:53 AM

مشكـــــورهـ غزوله..

**غزال نجد** · 07-27-2008, 05:25 PM

العفوووووو دلووعه

**مرسيل** · 07-27-2008, 07:30 PM

**غزال نجد** · 07-27-2008, 11:26 PM

ولكموووووووووووووو

**nicegirl_2200** · 07-27-2008, 11:28 PM

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]

**غزال نجد** · 07-27-2008, 11:35 PM

ولكموووووووووووووووو

**amilee** · 07-29-2008, 02:46 AM

يعطيك العافيه غزال حبيبتي على الموضوع

**غزال نجد** · 07-29-2008, 06:28 AM

الله يعافيك amilee

موسوعة الافلام	موسوعة الفيديو	يوتيوب الموسوعة	موسوعة الجوال محدث	الموسوعة الاسلامية محدث
موسوعة الشعر والادب محدث	موسوعة المواقع الاجنبية	موسوعة المواقع العربية محدث	موسوعة البرامج	موسوعة عالم حواء محدث
مركز تحميل الموسوعة	موسوعة الاسرة المسلمة	موسوعة السمايلز	موسوعة الماسنجر	موسوعة الالعاب

موسوعة الحج	موسوعة الطفل	منتدى الشعر والادب	الموسوعة الطبية	منتدى بناتيات
صانع الصور	فقه الصيام	تفسير القرآن الكريم	الخليج العربي	الوطن العربي

07-27-2008, 06:22 AM	#1
غزال نجد مراقبه عامه تاريخ التسجيل: Aug 2006 الدولة: الرياض المشاركات: 10,353	خمسة خطوات تصبحين بعدها واثقة في نفسك أكثر... القاعده ألاولى والأساسيه..تصرفي وكأنك أكثر النساء جمالا وأمتلاكا للثقه بالنفس وبعدها أبدئي بتنفيذ مايلي: (1) تحدثي ألى نفسك... أكثر ماقد يؤدي ألى ضياع ثقتك بنفسك سيدتي هو أحباطك لها..فكيف تتوقعين من الأخرين ألا يخذلوك وقد خذلتي نفسك بنفسك من البدايه؟!! من الآن فصاعدا تجنبي العبارات السلبيه التي تلقنين نفسك وتحبطينها بها مثل.. "أعرف أني لست جميلة"...."قوامي غير متناسق"...."ملابسي لا يبدو شكلها أنيقا علي" وأستبدليها على الفور بعبارات أخرى أكثر أيجابيه مثل..."أنا بالفعل جميلة وأنيقة"..."أنا أنسانة قوية ولدي الكثير من الصفات الجميلة" قولي تلك العبارات لنفسك سيدتي ولا تملي من تكرارها حتى تصدقينها وتتحول ألى حقيقة تشعرين بها بداخلك... (2)أحبي مرآتك... من المشاكل الأساسيه أيضا التي قد تعوق ثقتك بنفسك وبشكلك سيدتي،هي تجنبك لتأمل نفسك في المرآه..فعدم رضاك عن شكل بعض أجزاء قامتك أو بعض ملامح وجهك قد يحولان المرآه بالنسبة لك ألى عدو لدود تحاولين تجنبه قدر الأمكان والوقوف أمامه في أضيق الظروف. أبدئي من اليوم في أطالة الوقت الذي تقفين فيه أمام المرآه،وكذلك أبدئي بالتدريج في السماح لنفسك بتأمل الأجزاء التي تشعرين بعدم الرضا عنها من جسدك ووجهك،في البدايه لا تحاولي أصدار الأحكام سواء كانت أيجابيه أو سلبيه ثم كرري تلك الخطوة كل يوم حتى يصبح شكلك مألوف لديك وحينها فقط أبدئي في ملاحظة أيجابيات كل جزء من أجزاء وجهك وملامحك... (3)أفحصي خزانة ملابسك... نوعية الملابس التي ترتدينها تلعب أيضا دورا كبيرا في زيادة ثقتك بنفسك أو أضعافها،تفحصي خزانة ملابسك تخلصي من كل القطع التي لا تشعرين برضا كامل عن شكلك فيها وأحتفظي فقط بالأشياء البسيطه التي تعجبك وتشعرك بالثقة بمظهرك وحاولي دائما عند شراء أي ملابس جديدة أن تجعلي قاعدتك هي أختيار الملابس المريحة وكذلك أحرصي على التغيير ذلك يزيد من ثقتك بنفسك وبجمال مظهرك... (4)تخلصي من الخجل... الخجل قد يعطل بداخلك الكثير من الطاقات والصفات الجميلة ويخفيها عنك وعن الأخرين فقد تخجلين مثلا من قول أو فعل شيء ماأذا قمتي به من الممكن أن يلقى أستحسانا كبير لدى الأخرين فيمدحوك عليه ويفجر بداخلك طاقه كبيره لذا تخلصي من خجلك وترددك وأفتحي قلبك وعقلك على الحياة من حولك فتتحسن علاقتك بالآخرين وتتطور ثقتك بنفسك وتتجه حياتك كلها نحو الأفضل... (5)هيئي ذهنك لها... الثقه بالنفس ليس لها أي علاقة بمدى ذكائك أو ثرائك أو جمالك أو رشاقتك وأنما هي شيء يؤمن به العقل ويصدقه ويقتنع به الداخل لذا حاولي دائما أن تهيئي عقلك للشعور بالثقه وأملئي بها كيانك وأعيدي على نفسك كل يوم تفاصيل الأنجازات والمواقف التي تصرفتي فيها بحكمه ثم أبدي أعجابك بها ليتحول الأعجاب بعد ذلك ألى ثقه قويه في النفس... __________________ [center]

07-27-2008, 06:53 AM	#2
დ đlз bηάтyαţ ღ مشرفة عالم حواء تاريخ التسجيل: Nov 2004 الدولة: -● حٍّـ[نِ]ـــآيَآ [قِـ]ـلبٌـــــهٍَ ●- المشاركات: 10,286	رد: خمسة خطوات تصبحين بعدها واثقة في نفسك أكثر... مشكـــــورهـ غزوله..

07-27-2008, 05:25 PM	#3
غزال نجد مراقبه عامه تاريخ التسجيل: Aug 2006 الدولة: الرياض المشاركات: 10,353	رد: خمسة خطوات تصبحين بعدها واثقة في نفسك أكثر... العفوووووو دلووعه __________________ [center]

07-27-2008, 07:30 PM	#4
مرسيل Registered User تاريخ التسجيل: Jul 2008 المشاركات: 14	رد: خمسة خطوات تصبحين بعدها واثقة في نفسك أكثر...

07-27-2008, 11:26 PM	#5
غزال نجد مراقبه عامه تاريخ التسجيل: Aug 2006 الدولة: الرياض المشاركات: 10,353	رد: خمسة خطوات تصبحين بعدها واثقة في نفسك أكثر... ولكموووووووووووووو __________________ [center]

07-27-2008, 11:28 PM	#6
nicegirl_2200 مشرفة السينما والافلام وعالم الفن تاريخ التسجيل: Jun 2008 الدولة: الاردن المشاركات: 2,742	رد: خمسة خطوات تصبحين بعدها واثقة في نفسك أكثر... [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]

07-27-2008, 11:35 PM	#7
غزال نجد مراقبه عامه تاريخ التسجيل: Aug 2006 الدولة: الرياض المشاركات: 10,353	رد: خمسة خطوات تصبحين بعدها واثقة في نفسك أكثر... ولكموووووووووووووووو __________________ [center]

07-29-2008, 02:46 AM	#8
amilee مشرفة اللغات والسفر والسياحه تاريخ التسجيل: Jun 2007 الدولة: maroc المشاركات: 1,326	رد: خمسة خطوات تصبحين بعدها واثقة في نفسك أكثر... يعطيك العافيه غزال حبيبتي على الموضوع

07-29-2008, 06:28 AM	#9
غزال نجد مراقبه عامه تاريخ التسجيل: Aug 2006 الدولة: الرياض المشاركات: 10,353	رد: خمسة خطوات تصبحين بعدها واثقة في نفسك أكثر... الله يعافيك amilee __________________ [center]

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
عرض نسخة صالحة للطباعة أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
روايه عشــــاق من احفـــاد الشيطان...لسى تــــــااااازا..	დ đlз bηάтyαţ ღ	قصص و روايات	34	10-06-2008 03:54 PM
الحل الكامل للعبة رزدنت ايفل..4	დ đlз bηάтyαţ ღ	ألعاب الكمبيوتر	2	07-02-2008 07:17 AM
بنـــات السفير..روعه..روعه..روعه..قليله بحقها..	დ đlз bηάтyαţ ღ	قصص و روايات	168	11-19-2007 11:57 AM
كيف تصبحين شخصية أكثر جاذبية	sandra girl2005	كلام نواعم	2	10-18-2006 08:15 PM
درس في حيل إكس بي	ahmedshalapi	الحاسوب والإنترنت	4	06-28-2005 12:06 PM